Нередко на сухожилии подошвы появляется пяточная шпора. Это уплотнение, созданное солями кальция, представляет собой микротравму связки — соединительного звена между пяточной костью и передней частью стопы.
Оно имеет вид небольшого, но болезненного по ощущениям нароста с острым концом. При наличии костного разрастания (остеофита) происходит сдавливание, травмирование мягких тканей стопы, появляется боль в пятке после бега и других физических нагрузок. Оно возникает не только у взрослых, но и подростков.
На начальном этапе заболевания выявить пяточную шпору достаточно тяжело. Установить правильный диагноз поможет рентгенологическое обследование.
Нарост удаляют с помощью хирургического вмешательства. Народная медицина также предлагает разные способы и средства, способствующие растворению, выводу отложений соли кальция из стоп.
Оглавление
Симптомы пяточной шпоры
О появлении уплотнения на подошве говорит ряд симптомов.
Боль
Острые, резкие болевые ощущения во время ходьбы, пронизывающие стопу. Они усиливаются при нагрузке, вызывая ощущение воткнутого гвоздя (пяты Ахилла). Независимо от формы, размера костных образований их давление на мягкие ткани достаточно сильное. На степень болевого ощущения влияет их отдаленность от нервного окончания. Некоторые люди с крупными наростами продолжительное время не ощущают их, но иногда пяточная шпора небольшого размера вызывает сильную боль.
Травмированные ткани рубцуются. В этом месте происходит накапливание кальциевых соединений, раздражающих близко находящиеся ткани и кости. В результате возникает воспаление, появляется боль, усиливающаяся после сна или продолжительного пребывания в спокойном состоянии. Ее длительность и частота постепенно увеличиваются.
Контроль за самочувствием позволит выявить пяточную шпору. Утреннее перемещение по комнате осуществляется с большими усилиями. На протяжении дня, постоянно находясь в движении, наблюдается снижение, иногда полное исчезновение болевого приступа. К концу дня накопившаяся усталость провоцирует его повторное появление.
Изменившаяся походка
Этот признак — повод для тревоги как больному, так и его близким. Изменения, коснувшиеся походки, несложно отметить, наблюдая со стороны. Из-за возникших неудобств в стопе человек неосознанно осуществляет перенесение центра тяжести для снятия нагрузки с пятки. Если такой способ ходьбы будет длиться продолжительное время, взрослому, и даже ребенку, грозит плоскостопие поперечного типа.
При повреждении обеих ног больного шпорами ходить становится трудно. Не стоит самостоятельно принимать лекарственные препараты, заниматься самолечением. Больному необходима консультация доктора, который, установив причину их возникновения, подберет оптимальный вариант борьбы с недугом.
Физкультура и гимнастика при шпоре
Миофасциальную гимнастику считают наиболее результативным способом, устраняющим косточку на подошве. Ее применение даст достаточно продолжительный эффект. Хотя некоторые физические упражнения должны быть ограничены, комплексное использование лечебной физкультуры, фитнеса и других терапевтических действий устранят недуг, помогут человеку вернуться к нормальному жизненному образу.
Солевые наросты влияют на ткани фасции стопы, ухудшают эластичные свойства, травмируют. В результате возникает их замена на соединительные, увеличение численности разрывов.
Лечебная физкультура при пяточной шпоре благотворно влияет на мягкие ткани стопы, улучшает процесс кровообращения, увеличивает их растяжимость. Благодаря занятиям гимнастикой длина фасции возвращается в первоначальное положение, ее структура становится крепкой.
Гимнастические тренировки эффективны на начальной стадии заболевания. При усугубленной болезни они особого результата не дадут. Регулярно тренируясь, занимаясь йогой, устраняются симптомы недуга, только следует избегать травм, возникающих по причине неразогретых мышц.
Можно ли бегать?
Если ходьба или бег вызвали приступ боли в пятке, активные занятия спортом лучше немного отложить. Хорошая альтернатива — велосипед и плаванье.
Важность ограничения физических нагрузок
При переходе недуга в хроническую форму, рекомендуют не допускать особую нагрузку на конечности (длительные пробежки, ходьбу). Начальным этапом является разгрузка — устранение давления на ногу. Благодаря такому подходу последующее лечение даст положительный эффект. Нередко больным рекомендуют постельный режим.
Затяжные подъемы, спуски по лестнице противопоказаны при пяточной шпоре, для этой цели лучше использовать лифт. Сильные физические нагрузки при пяточной шпоре противопоказаны.
Диета
Лечение болезни даст положительный результат, если придерживаться диеты и специального питания. Их действие должно быть направлено на устранение воспалительного процесса, улучшение выведения солей из организма. Для этого нужно ограничить в рационе соленые продукты, копчености, саму соль.
Норму воды (чай и соки не в счет) следует увеличить. За день нужно выпить около 3 л воды. Также в рационе больного должны быть свежие огурцы или арбузы.
Прогревание
Одним из эффективных методов устранения солевых образований в пятке считается прогревание.
Допустимость и эффективность метода
Многих пациентов волнует вопрос, можно ли греть пяточные шпоры? Медицина допускает такой метод лечения. Ведь тепло действует на остеофиты (пяточную шпору) с разрушающим эффектом. Оно предусмотрено при проведении ударно-волновой терапии.
Прогревание — относительно безвредный метод лечения только в том случае, если у больного отсутствует высокая температура тела, нормальное артериальное давление. Страдающим сахарным диабетом данную процедуру нужно проводить с осторожностью. Женщины во время беременности, критических дней могут заниматься таким лечением только после консультации с врачом.
Варианты метода
Устранить проблемы стоп можно, если обратиться к народным способам с прогревающим эффектом.
Спиртом
Спирт немного подогревают, не допуская загорания, переливают в посуду, куда погружают ноги на 15 минут. По истечении времени вынуть подошвы и ожидают, пока спирт впитается в кожу. Далее надевают носки, чтобы подольше сохранился эффект прогревания.
Солью
Берут 1 кг соли и 5 л кипятка, смешивают и доводят до кипения. Немного остудив, погружают ноги в приготовленный раствор, держат до полного охлаждения воды. Курс лечения — 10 дней. Некоторые пациенты утверждают, что боль проходит через 5 дней. Но, несмотря на такой результат, нужно выполнять одно важное условие: курс проводят полностью. Выливать раствор не обязательно. Подогретый используют для следующей процедуры. Вместо солевого раствора используют сыворотку.
Синей лампой
В бишофитном растворе смачивают марлю, прикладывают к больному месту. Включив синюю лампу, прогревают подошву на протяжении 10 минут. По истечении времени надевают носки и прячут конечности под одеялом. Бишофитный компресс оставляют на ночь, утром наносят гель Бишофит.
Согревающими пластырями
Исходя из многочисленных отзывов, на начальной стадии заболевания устранят проблемы стопы согревающие пластыри.
Они уменьшают приступы боли, снимают отечность, облегчают ходьбу. Наиболее применяемые из них:
- Перцовый. Активное вещество путем раздражения местных тканей устраняет боль, разрушает шпоры. Средство имеет ряд противопоказаний: наличие открытых ран, кожной сыпи, родимых пятен и других заболеваний.
- Китайский. Растительные экстракты и магнитные соединения, содержащиеся в средстве, обезболивают, устраняют воспалительный процесс в пятке.
- Очищающий. Средство нормализует обмен веществ, воздействуя на источник отека и болевых ощущений.
- Китайский комбинированный. Действие данного безопасного средства направлено на пораженный орган, его компоненты в кровь не попадают. Благодаря такому свойству он используется всеми пациентами.
- Ортопедический. Его отличает сильный обезболивающий эффект. Он используется для лечения заболеваний стоп, вызывающих возникновение пяточной шпоры.
Пластырь крепят к чистой сухой коже стоп на 2-3 суток. Потом снимают, дав ногам отдохнуть, опять прикрепляют. Лечение продолжается около 3 недель.
Горячим кирпичом
В духовку помещают кирпич, хорошо прогревают. Укладывают его на доске, накрывают кусками ткани. Пятки греют, установив их на кирпич. По мере остывания куски ткани снимают, но прогрев продолжают на протяжении 1 часа. Лечение длится приблизительно месяц.
Теплой грелкой
Наполнив грелку горячей водой, помещают на нее больные пятки, держат до полного остывания. Потом надевают носки, укутывают ноги теплым одеялом.
Ванночки для ног
Часто больные интересуются, можно ли парить больные ноги при пяточной шпоре? С помощью ванночек можно избавится от солевых наростов.
Они позволяют устранить болевой приступ, приблизят желанное выздоровление.
В народной медицине применяется несколько их видов:
- с применением лекарственных растений: лопуха, просвирника, полыни, крапивы;
- на основе крепкого раствора соли;
- с использованием соды и йода;
- со спиртом, солью и уксусом.
Многие средства помогут устранить симптомы пяточной шпоры в домашних условиях. Но стоит следить за состоянием своего здоровья, придерживаться ЗОЖ, чтобы избежать их появления. Ведь предупредить заболевание легче, чем лечить.
Загрузка...
